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Category Archives for "schlafprobleme"

Bananenwasser als selbstgemachtes Schlafmittel

Hast du oft Probleme beim Einschlafen? Diesen Zustand kennen bestimmt viele und wissen sich an manchen Tagen nicht mehr zu helfen. Anstatt zu schlafen, dreht man sich im Bett von der einen Ecke in die andere und die Gedanken kreisen unaufhörlich. Endlich eingeschlafen, dann klingelt auch schon wieder der Wecker und die Arbeit ruft. So […]

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Besser schlafen? 15 Tipps zum gut einschlafen

Ein gesunder Schlaf ist außerordentlich wichtig für Dich, damit Du am nächsten Tag wieder leistungsfähig bist, zudem unterstützt und stärkt ausreichend viel Schlaf Dein Immunsystem und hält Dich somit gesund. Es ist ganz normal, dass Du an einigen Tagen nicht so einfach einschlafen kannst, wie an anderen Tagen, daher können Dir einige Tipps weiterhelfen, wenn […]

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7 Lebensmittel, die Dir helfen besser einzuschlafen

Viele Menschen leiden zeitweise unter Schlaflosigkeit. Wenn keine ernsthafte Krankheit dahintersteckt, sind meist Stress und Unruhe dafür verantwortlich. Da fehlender Schlaf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit herabsetzten kann, solltest Du etwas dagegen unternehmen. Neben Entspannungsübungen können auch verschiedene Lebensmittel helfen, das Ein- und Durchschlafen zu fördern. Du kannst diese ausprobieren und sehen, was Dir am […]

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Dein Baby will nicht einschlafen? Kein Problem, hier sind einige Tipps zum Thema Baby einschlafen

Die ersten Monate nach der Geburt des Kindes sind für Eltern nicht immer ein Zuckerschlecken. Das gilt vor allem hinsichtlich des Schlafes, denn Babys haben einen ganz anderen Rhythmus als Erwachsene. Babys und Kleinkinder sind es nicht gewöhnt, die ganze Nacht zu schlafen und den ganzen Tag über wach zu bleiben. Vielmehr schlafen sie nach […]

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