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7 Lebensmittel, die Dir helfen besser einzuschlafen

Viele Menschen leiden zeitweise unter Schlaflosigkeit. Wenn keine ernsthafte Krankheit dahintersteckt, sind meist Stress und Unruhe dafür verantwortlich. Da fehlender Schlaf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit herabsetzten kann, solltest Du etwas dagegen unternehmen. Neben Entspannungsübungen können auch verschiedene Lebensmittel helfen, das Ein- und Durchschlafen zu fördern. Du kannst diese ausprobieren und sehen, was Dir am […]

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